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Matt Damon, 55 anos, diz que fez uma grande mudança na dieta para se preparar para seu último filme, “A Odisséia”.
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Ele disse que cortar o glúten o ajudou a perder até 167 quilos, um peso que ele não tinha desde o ensino médio.
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Especialistas dizem que dietas sem glúten não são universalmente necessárias para perda de peso ou melhoria da saúde.
Matt Damon, 55 anos, diz que uma mudança na dieta o deixou mais leve do que nunca.
Durante uma aparição no episódio de quarta-feira do podcast “New Heights”, Damon falou sobre como se preparou para seu último papel em “The Odyssey”.
“Eu estava em muito boa forma. Perdi muito peso. Ele disse que me queria magro, mas forte. É uma coisa estranha”, disse Damon aos apresentadores Jason e Travis Kelce, referindo-se ao diretor do filme, Christopher Nolan.
Para atingir esse físico, Damon disse que cortou uma coisa de sua dieta.
“Eu literalmente, só por causa dessa outra coisa que fiz com meu médico, parei de comer glúten”, disse Damon. “Eu costumava andar entre 185 e 200. Fiz aquele filme inteiro com 167. E não tenho sido tão leve desde o colégio.
O ator disse que trabalha com treinador e comparou a preparação física com a forma como os irmãos Kelce se preparariam para uma temporada de futebol, com os treinos passando a fazer parte de seu dia a dia.
“Sabe, é apenas parte do seu dia. Faz parte do seu trabalho, certo? E é tipo, sim, você fica realmente rotinizado sobre isso e realmente constrói o seu dia em torno de todas essas coisas”, disse Damon.
O ator acrescentou que não comeu glúten desde então. “Terminei. Terminei. Estou sem glúten, tudo”, disse Damon.
Uma dieta sem glúten elimina o glúten, uma proteína encontrada em grãos como trigo, cevada e centeio. Muitas vezes é adotado por razões médicas ou digestivas, inclusive para controlar os sintomas da doença celíaca.
Para a maioria das pessoas, o glúten não é necessariamente prejudicial.
“As evidências sugerem que, para a saúde geral, a ênfase deve estar em uma dieta integral, minimamente processada e baseada em vegetais, que pode incluir grãos contendo glúten”, disse Grace Fjeldberg, nutricionista registrada no Mayo Clinic Health System, ao Business Insider em 2021.
Apesar de sua popularidade, uma dieta sem glúten não resulta necessariamente em perda de peso e não é uma abordagem universal para uma saúde melhor.
Damon não é estranho em entrar em plena forma para um papel.
Em uma entrevista à BBC em 2016, Damon disse que voltar à forma para seu retorno à franquia Bourne foi “brutal”, depois de sua última aparição em “O Ultimato Bourne”, de 2007.
“No primeiro filme de Bourne eu tinha 29 anos e achei que era um trabalho árduo entrar em forma”, disse Damon.
“Agora tenho 45 anos e é simplesmente brutal. Filmamos essa cena de luta com os nós dos dedos nus no meu aniversário de 45 anos e foi muito trabalhoso chegar lá”, acrescentou.
Leia o artigo original no Business Insider
